Як правильно робити масаж при остеохондрозі

За останні 5-6 років було створено велику кількість методичних прийомів лікування остеохондрозу, спрямованих на активізацію діяльності паретічних (ослаблених) м'язів і відновлення управління анатомічно інтактною м'язи збереглися, але загальмованими, моторними центрами спинного мозку.

Як правильно робити масаж при остеохондрозі і яким методом його виконувати?

З усіх методик лікувальної гімнастики велике поширення як правильно робити масаж отримала методика Кенії. Лікування за цим методом масажу складається з наступних розділів:

? гарячі укутування, які покращують кровообігу в уражених тканинах;

; ? стимуляція м'язів при лікуванні остеохондрозу проводиться у вигляді швидко повторюваних ритмічних пасивних рухів з одночасною ніжною вібрацією в бік уражених м'язів. Під час стимуляції виникає роздратування численних пропріоцепторів м'язів і сухожиль. У результаті цього збільшується посилка аферентних імпульсів до задніх рогів спинного мозку, а звідти - до рухових клітин передніх рогів спинного мозку, що сприяє швидкому відновленню рухової функції уражених м'язів;

? реедукація (виховання рухів) являє собою пасивні й пасивно-активні рухи, що проводяться без вібрацій, але з впливом на тактильний, зоровий та слуховий аналізатори. Реедукація складається з кількох компонентів: спочатку інструктор повинен пояснити і показати хворому, який рух буде виконуватися. Після чого він виробляє пальцями легке погладжування в сторону руху по тим м'язам, які будуть скорочуватися, і тільки потім приступає до пасивних рухів.

Оптимальним в масажі і те, як правильно робити масаж при остеохондрозі є проведення стимуляції і реедукаціі протягом 5 хв для кожного м'яза при легкій і середній важкості ураження і по 3 хв при важких формах ураження. Оцінюючи аналітичні системи в лікуванні хворих із захворюваннями та пошкодженнями нервової системи, необхідно зазначити наступне. Аналітичний підхід дозволяє ізольовано включати окремі м'язові групи і уникати заміщень і складних поєднань. Однак ці системи не враховують загальні закономірності розвитку рухових функцій у дитини (неврологія дитячого віку) або дорослого хворого (оптимальний руховий стереотип), і те, як правильно робити масаж при остеохондрозі.

«пропріоцептивної полегшення» при остеохондрозі досягається за допомогою таких прийомів масажу:

? максимального опору руху при масажі;

; ? реверсії м'язів-антагоністів;

? попереднього розтягування м'язів уражених;

? чергування м'язів-антагоністів під час масажу

? комплексних рухових актів.

Швидка зміна напрямку руху в залежності від того, як правильно робити масаж при остеохондрозі, зване реверсією, можна здійснювати в різних варіантах як при повній амплітуді рухів у суглобі, так і в окремих її частинах. При повільній реверсії м'язів-антагоністів рух з опором у бік їх скорочення проводиться повільно, з подальшим переходом до рухів з опором паретічних м'язів. При цьому використовується наслідок стимулюючого проприоцептивного ефекту, тому що завдяки напрузі антагоністів збільшується збудливість рухових клітин спинного мозку, що іннервують і паретічних м'язи. Можна запропонувати людині в кінці руху утримати дистальний відділ кінцівки (експозиція 1-2 с) і без паузи перейти до виконання протилежної руху. Можлива також повільна реверсія антагоністів з ізометричним утриманням і подальшим розслабленням або повільна реверсія антагоністів з наступним розслабленням.

Попереднє розтягнення м'язів уражених в нормі, як правильно робити масаж, може проводитися у вигляді:

? пасивного розтягування м'язів. Кінцівки надають таке положення, при якому здійснюється розтягнення м'язів паретічних за рахунок згинання або розгинання в декількох суглобах. Наприклад, для тренування прямого м'яза стегна нижню кінцівку попередньо розгинають в тазостегновому і згинають у колінному суглобі. Цим прийомом розтягують і готують до скорочення прямий м'яз стегна. Потім вправляють цей м'яз при розгинанні в колінному суглобі;

? швидкого розтягування з фіксованого положення кінцівки в той час, як правильно робити масаж при остеохондрозі. Надаючи опір антагоністів, інструктор просить хворого фіксувати кінцівку в заданому положенні, максимально активізуючи роботу неуражених м'язів. Потім зменшується сила опору і викликається рух кінцівки людини. Не доводячи рух до повного об'єму, змінюють напрямок руху на протилежне, тобто включають в роботу ослаблені м'язи. Отже, скорочення паретичних м'язів відбувається після їх попереднього швидкого розтягування;

? швидкого розтягування м'язів, наступного безпосередньо за активним рухом. Долаючи максимальний опір, людина виконує повільний рух. Раптово інструктор зменшує силу опору, що призводить до швидкого руху. Не доводячи руху до повного об'єму, змінюють напрямок руху на зворотне за рахунок включення уражених м'язових груп.